怎么在家自己做夹胸，怎么自己在家锻炼胸线啊
怎么自己在家锻炼胸线啊肯定是俯卧撑了。。。和哑铃，飞鸟。。。如果有室内的那种建议引体向上的杆子，也可以做引体向上。。很高兴问你解答~~胸线主要就是下胸肌和胸肌边缘轮廓线。在家练习主要有以下几个动作：1.哑铃前举，哑铃和地面垂直，手臂伸直前举（练习胸肌边缘）2.双杠屈体向上：拉伸胸肌整体轮廓线3.双膝跪地俯卧撑，双膝跪地，小腿交叉上抬，俯卧撑（下胸肌线）4.哑铃飞鸟夹胸：（胸肌中缝线）希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着...
更新时间：2023-08-10标签： 怎么在家自己做夹胸怎么在家自己 全文阅读