如何变成大长腿又细又长筷子腿，肌肉腿怎样变筷子腿
肌肉腿怎样变筷子腿打松结实小腿：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法如下：1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。下蹲：1.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸2.用丝瓜搽热后，用手敲打和按摩，力度以自己承受为准-然后用温水洗...
更新时间：2023-08-22标签： 如何变成大长腿又细又长筷子腿如何变成成大 全文阅读