腿怎么样才能变细，怎么可以让腿变细
怎么可以让腿变细上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的，记住这个腿部减肥的好方法吧！这个方法是在我收藏过的一个站上看到的,里面的内容都很不错。希望会对你有帮助的。小腿练习1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。3．重...
更新时间：2023-08-21标签： 腿怎么样才能变细怎么怎么样才能 全文阅读