男士减胸运动，男生做什么运动可以瘦胸
男生做什么运动可以瘦胸每天四组扩胸运动，主要瘦手臂，十五天改善含胸驼背，提升气质00:00/01:1770%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明2，男生做什么运动可以使胸部变小啊运动可以使胸部变小即是可以用杠铃平板卧推方法。使用卧推架进行训练，平躺与卧推架上，额头位于杠铃杆正下方，肩胛骨下沉夹紧，胸部微微挺起；双脚踩实地面，腰背反弓，完成起桥，肩胛骨牢牢压向卧推凳，...
更新时间：2023-06-12标签： 男士减胸运动男士运动男生 全文阅读