时间短怎么调理回来，作息时间怎么才能调整回来
作息时间怎么才能调整回来人会有个生物钟，建议你就算不想睡，也要躺床上把眼睛闭上，过个3一5天就会改过来2，如何把时差调回来慢慢就调过来了你这种情况是，白天睡太多了，所以晚上很晚才能入睡，生活就可以调整回来了。你别睡那么晚了，多多运动慢慢就能调过来比较科学的方法就是把你的表调到你现在比较适应的时刻。。狂睡一会。就好的。再调回来3，怎样把时差调回来跟朋友出去玩，玩累了也到晚上了，就可以把时差倒过来了，或外国人都喜欢用灯疗法，就是在晚上人面对很亮的灯板坐几个小时，使自己在晚上也能不睡觉，适应光线，就自然的把...
更新时间：2023-08-19标签： 时间短怎么调理回来时间怎么调理 全文阅读