女装大佬如何让腿变细视频，想成为女装大佬请问怎么瘦腿和腰还有肚子啊别说呼啦圈转不
想成为女装大佬请问怎么瘦腿和腰还有肚子啊别说呼啦圈转不吃tdee*0.8的热量的食物，既然要做女装大佬就要练硬拉和深蹲两个动作，间歇性有氧?不要说女装大佬了，女生自己都不知道怎么减再看看别人怎么说的。2，怎样使大腿变细要最简单的最实用的方法多跳绳。多在床上等脚踏车。或者根据这个视频来试一下。我和舍友感觉都蛮管用旳。http://www.tudou.com/programs/view/HAD-93UmK5A我建议还是不要吃药。晚上平躺在床上，双手平放身体两边。学踩自行车的动作，然后一个一个抬腿，给自己定...
更新时间：2023-04-25标签： 女装大佬如何让腿变细视频女装大佬如何 全文阅读