胸部怎样才能变小练哑铃吧!一般健身练哑铃会是胸肌增大!但是胸部脂肪较多是燃烧脂肪就能是胸部变小了!女性的胸部一般都有脂肪练练估计能变小!多健身吧2,如何能让胸部变小使胸部变小的方法体操方法1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,...
更新时间:2023-08-01标签: 胸怎么变小怎么变小胸部 全文阅读