男生有胸怎么减，怎样可以使男生胸部减小

1，怎样可以使男生胸部减小

男生嘛，多做做仰卧起坐俯卧撑和一些扩胸运动。男生胸大大概都是脂肪太多了。建议你把脂肪练成肌肉，自然就小了，人也强壮了

减胸部最好的办法是锻炼胸肌~俯卧撑等都行~我也有过同样的经历的~

怎样可以使男生胸部减小

2，男人怎么减胸

男生胸部的脂肪过多的话，确实可能会比较尴尬，可以涂抹一些瘦胸霜的，不知道你听过索丝曼没有，这个是现在用的比较多的瘦胸精华，可以在短时间减掉多余的胸部赘肉,希望可以帮助到你

没天至少两组服卧称，一组最少八个。多练臂力，一定能ok

男人怎么减胸

3，男士如何减胸部

1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了 2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的胸部 3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。 a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。 b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。 c：右腿动作同样。 d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。

俯卧撑

男士如何减胸部

4，男生胸部赘肉怎么减

一般男生都是腹部有赘肉。你这个估计是太胖了。加强身体锻炼吧。俯卧撑或者仰卧起坐都很合适。还有，少吃高脂肪食物了。

高效的脂肪抽吸形体塑造方法。吸脂减肥效果很好，不会造成胸部变小下垂。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形、节食更彻底吸脂是当前较为安全，不影响其他部位，从根本上减少脂肪细胞的数量。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来。在电子显像系统的辅助下，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪，利用智能感应吸脂探头，安全可靠，吸出特定部位的多余脂肪，减肥尤其有效，比服药，以达到局部迅速瘦身的目的、运动

广州华美整形美容医院高弹力丰胸采用世界顶级假体丰胸材料，确保它和人体自身的组织一样安全、自然。利用3d数码艺术系统个性化量身设计，名家亲自主刀，竭力帮您实现丰挺傲人的胸部，锁定男人的眼球。

5，男生怎样减小胸部

减胸部最好的办法是锻炼胸肌~俯卧撑等都行~我也有过同样的经历的~

男生嘛，多做做仰卧起坐俯卧撑和一些扩胸运动。男生胸大大概都是脂肪太多了。建议你把脂肪练成肌肉，自然就小了，人也强壮了

办法如下：1. 减肥。控制饮食，尽量减少脂肪的摄入。2. 炼肌肉。做一些和胸肌有关的运动，包括仰卧飞鸟，俯卧撑等。3. 情况严重的应及时就医。内分泌激素特别是性腺激素不正常，应该到大一点医院的内分泌科去看看，如果有专门的性腺专科专家门诊的话则更好。4. 降低体内雌激素水平。男性乳房大这是体内雌激素分泌过多导致，以后多吃些雄激素的产品，少吃点豆制品。

仰卧体重，慢跑等

任何锻炼都可以减少脂肪任何胸部的运动都可以锻炼胸肌针对锻炼越强效果越好俯卧撑坚持吧最有效的最方便的

减肥啊？只要你肯坚持就一定没有问题的比如每天急走上下学（三十分钟左右）如果不行就做走少坐车。早饭吃饱午饭吃好晚饭吃少多吃黄瓜不过现在黄瓜很贵。夏天到了你可以每天多吃西瓜少吃淀粉而且我告诉你吃饭的时候最好少吃馒头米饭这些都是只胖的原因

6，我是一个男生胸部过大怎么减啊

胸部过大便是因为脂肪堆积，进行适当的体育锻炼可增强肌肉，消耗脂肪。身体站直，面对墙，伸出手，指尖刚好接触墙面，然后整个人往墙靠，用手支撑，手肘呈90度，身体不要接触墙面，一次支撑8-10s，放松，然后重复这个动作可锻炼胸肌。每天一定量的跑步可以减少全身的脂肪，也是有帮助的。

你胖么？如果胖，就趁早减肥吧…肥胖是会引起性激素分泌失调的，还有不同的人储存脂肪的地方也不同…为最后一句话顶一下你

我也不学其他人那样从哪里复制一大堆东西以企图骗取悬赏分了直接告诉你作俯卧撑或者锻炼胸肌

哥们我180呢跟你有一样的烦恼啊我现在的胸好多了比原来的小多了我是做俯卧撑捉出来的分5组一组 50个一个月准下来

建议：减肥，挨饿，一个月之内，每天一根黄瓜，别的什么都不要吃，水也要少喝，坚持每天跑3000米左右，一个只内20到30斤的重量会减去，之后就要合理饮食和每天大量的运动来保持身材了，可能你要说我说的有点，但是这确实是最快最有效果的办法，我和我寝室的同学就因为工作要求这样做过，我还好点，我那个哥们230斤，坚持了两个月，现在是175左右，苦确实是苦点，但只有一个月，咬咬牙就过去了~要想正常饮食，还想减肥，那就是痴人说梦，我没见过成功的~~~哥们要想好身材就遭一个月的罪，一个月之后，你会发现一切都值了~~

7，男生怎样减去胸部

跑步的时候在胸部缠上宽腰带，然后胳膊抬起、弯曲至胸部（肘部与肩膀平行）跑的时候左右摆动~~很有效如果把头稍微抬起，还可以瘦脸这是赵翌然减肥方法........

钢管舞，适合你做钢管舞起源于美国，是一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初在建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。所以说，钢管舞最早是男性创始的，而现在在英美等健身中心，也有不少男士踊跃上阵。而因为是体操式舞，女性跳起来可能更为妩媚好看，于是成为男女咸宜的健身舞蹈。但年老者或有高血压等患病人群不能随便去试。因为炼到高级上杆运动时，还要头朝下倒立的舞姿，大脑充血时间长短，对身体素质要求也较高。开始练习时请准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。与印巴舞等不同，跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。挑选爵士或迪士高等激烈、煽情的音乐为主。健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活动量大，在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动等。现在国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英国人还为普通学员设计了便携式钢管。但罗兰钢管健身舞俱乐部通用50毫米规格的钢管

俯卧撑

QUITE：跑步的时候在胸部缠上宽腰带——别人看见那里怎么那么突出，会笑话的PS：青春期过了就好的，如果发现20岁以后还是这样，一定是疾病问题了

粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在胸部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩胸部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。